Conheça o Triathlon, o esporte que transforma o corpo e a mente

O triathlon é um esporte que une natação, ciclismo e corrida, e que vai além de ser um desafio físico. Ele se destaca como uma prática que transforma a saúde física, mental e emocional de quem o adota, promovendo uma vida mais equilibrada e repleta de aprendizados.

Por envolver três modalidades distintas, o triathlon promove o fortalecimento de todos os músculos do corpo, além de melhorar o sistema cardiovascular e pulmonar. Essa combinação de atividades reduz o risco de lesões, melhora o condicionamento físico e ajuda a combater o sedentarismo. Benefícios adicionais incluem maior disposição, redução do percentual de gordura e qualidade de sono aprimorada. Esses impactos positivos no corpo refletem diretamente na autoestima e na saúde geral.

Foto da Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte

Mais do que uma prática esportiva, o triathlon também é uma ferramenta poderosa para a saúde mental. A triatleta patrocinada pela Habiarte, Lilian Vidal, compartilha como o esporte a ajudou a superar desafios emocionais, como a depressão.

“Sempre digo que o esporte salva vidas, porque foi o que salvou a minha. O triathlon contribui diariamente para minha saúde mental, física e emocional. Durante os treinos, consigo lidar com a pressão e os desafios pessoais. Os treinos se tornaram minha terapia interna, onde resolvo questões, aprendo e aplico no meu dia a dia e nas competições."
Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte.

Além de lidar com o estresse e a pressão, o triathlon ensina lições valiosas sobre resiliência, foco e superação, pilares que Lilian aplica tanto na vida pessoal quanto profissional.

Foto da Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte

A experiência de uma campeã

Lilian Vidal, que já conquistou posições de destaque em competições como o IRONMAN 70.3, destaca como o triathlon transformou seus hábitos e rotina.

“O triathlon ensinou a organizar meu tempo, equilibrar treinos, trabalho, estudos e vida social. Além disso, o esporte me mostrou como alcançar objetivos com dedicação e persistência. Sempre fui uma pessoa muito focada em tudo o que faço, mas o triathlon me ensinou a ser ainda mais resiliente, tanto nos treinos quanto nas provas. Ele me ensinou a superar cada obstáculo, mostrando o quão forte, resistente e persistente posso ser, independentemente dos desafios que enfrento. E isso não se aplica apenas ao esporte, mas também à minha vida pessoal e profissional."
Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte.

Sobre os desafios das modalidades, Lilian aponta a natação como a mais difícil, mas destaca o prazer de superar limites.

Foto da Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte

"A cada treino, venho me superando e me surpreendendo ao perceber a capacidade que temos de alcançar nossos objetivos quando nos dedicamos e acreditamos que é possível. O esporte é uma verdadeira escola que ensina a colocar em prática os pilares de foco, disciplina, persistência, determinação e resiliência. São esses pilares que nos levam à superação, à realização dos nossos objetivos e sonhos, e à compreensão de que tudo é possível quando acreditamos, lutamos e fazemos acontecer.”
Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte.

Patrocínio da Habiarte

A Habiarte, com quase quatro décadas de história no mercado imobiliário, tem como essência promover experiências que transformam vidas. Esse compromisso com a qualidade de vida vai além dos projetos arquitetônicos e se estende ao incentivo a práticas que valorizam o bem-estar e o desenvolvimento pessoal, como o esporte. A parceria entre a triatleta Lilian Vidal e a Habiarte simboliza a crença no impacto positivo que escolhas saudáveis podem trazer para a vida das pessoas.