Triathlon: as dicas de Lilian Vidal para os iniciantes no esporte

O triathlon, esporte desafiador que combina natação, ciclismo e corrida, exige esforço, disciplina e resiliência. Mais do que uma prática esportiva, ele é um estilo de vida que promove saúde, bem-estar e autoconhecimento. Para quem deseja iniciar nessa jornada, Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte, compartilha dicas valiosas sobre o seu início, desafios e experiências que o triathlon proporcionou para a sua vida.

Foto da Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte

A trajetória de Lilian Vidal no triathlon começou de forma inesperada, mas logo se tornou uma paixão que transformou sua vida. Inicialmente focada na corrida, ela encontrou no esporte uma oportunidade de superar desafios e expandir seus limites. Com a sugestão de seus treinadores para integrar a natação e o ciclismo aos treinos, Lilian descobriu o universo do triathlon e rapidamente se destacou, conquistando títulos importantes e abraçando a modalidade como parte essencial de sua jornada pessoal e profissional.

"O triathlon entrou na minha vida por meio da corrida. Meu primeiro treinador sugeriu a inclusão da natação e do ciclismo para melhorar meu desempenho. Foi então que meu treinador de natação comentou com o de corrida sobre meu potencial para o triathlon. Eles me inscreveram no Campeonato Brasileiro de Sprint Triathlon, onde fui campeã na minha categoria e me classifiquei para o mundial na Suíça. Desde então, não parei mais."
Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte.

Para quem deseja dar os primeiros passos no triathlon, Lilian Vidal destaca que o mais importante é começar de forma simples, com foco no essencial: apreciar as três modalidades do esporte — natação, ciclismo e corrida — e cultivar disciplina e organização na rotina.

"O primeiro passo é gostar das três modalidades, além de ter força de vontade, organização e disciplina. O restante é adaptável. A modalidade mais desafiadora varia conforme a afinidade de cada pessoa. No meu caso, venho da corrida, que é onde me sinto mais confiante. Porém, a natação é, sem dúvida, o maior desafio. Por isso, trabalho muito a minha mente para não me deixar fraquejar ou sabotar os treinos. Dedico-me diariamente, fortalecendo a musculatura e buscando estímulos que me façam acreditar que a natação é apenas mais uma modalidade que preciso dominar.”
Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte.

Foto da Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte

A insegurança é um obstáculo comum para quem está começando em um novo desafio, especialmente em um esporte tão exigente como o triathlon. No entanto, com o apoio certo e a mentalidade adequada, é possível transformar dúvidas em confiança e dar os primeiros passos rumo a uma jornada de superação e conquistas.

"Para iniciar ou permanecer no triathlon, é fundamental querer de verdade, trabalhar o psicológico, manter a disciplina nos treinos e contar com acompanhamento especializado. Cada linha de chegada traz um aprendizado e uma mensagem. Uma prova que me marcou profundamente foi o Ironman 70.3 de Fortaleza. Apesar de estar em um ciclo de treinos excelente, eu competi com uma lesão. Desde a natação, tudo parecia dar errado: entrou água nos óculos, o pneu da bike rasgou, a hidratação caiu e espatifou no chão, e os pontos de apoio acabaram com os suprimentos durante o percurso. Ainda assim, enfrentei todos os desafios com resiliência e finalizei a prova. Mesmo sabendo que não teria chances de subir ao pódio e que meu tempo seria alto, meu foco era honrar todo o esforço de quem me ajudou a estar ali e, principalmente, provar para mim mesma que sou mais forte do que qualquer dificuldade.”
Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte.

Foto da Lilian Vidal, triatleta patrocinada pela Habiarte

Apoio ao esporte e inspiração contínua

A Habiarte se orgulha de patrocinar a jornada da triatleta Lilian Vidal, que em 2024 conquistou resultados impressionantes, como o 2º lugar na categoria 30-34 e 8º lugar no Ranking Geral do IRONMAN 70.3 São Paulo 2024 e a classificação para o mundial de triathlon na Nova Zelândia. O IRONMAN 70.3 tem um percurso com 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21,1 km de corrida. As etapas realizadas no Rio de Janeiro e em São Paulo fazem parte de um circuito mundial que passa por mais de 100 cidades em todos os continentes.

Essa parceria reforça o compromisso da Habiarte com valores que inspiram qualidade de vida, superação e bem-estar.